棒動作教學(超連結)
四個棒以上動作
1.四個棒拋接
2.四個棒雙上雙下(內外)
3.胯下拋
4.六個棒互拋
資料來源:雜技知能工作坊(網址http://www.wfps.tp.edu.tw/iweb/acrobatics/)