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教育部體育署 113學年度第一季南區扯鈴競技挑戰賽,開放報名至9/20晚上23:59止,還未報名的學校須在此期限內將報名表送出並取得報名編號,逾期不受理。
教育部體育署113學年度全國各級學校民俗體育競賽-開始報名,自即日起至113年10月16日止,逾期不受理。歡迎各級學校踴躍組隊報名!
最新消息
如何入門跳繩訓練& 3大初學者訓練方法
2021-04-08 09:40:52
如何入門跳繩訓練& 3大初學者訓練方法
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2020年9月14日
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PAKHUNGJAI 柏鴻仔
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如何入門跳繩訓練& 3大初學者訓練方法 很多人都覺得跳繩是一項困難的運動 這條影片就會告訴你應該怎樣開始跳繩訓練,還有初學者應怎樣去做訓練? Timestamps
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如何入門跳繩訓練& 3大初學者訓練方法
01:03
如何選擇合適跳繩器材
01:33
如何調較繩子長度
02:39
跳繩預備動作
02:40
如何做踩繩跳
03:37
如何基本前跳
06:44
3大初學者跳繩訓練方法 帶大家由淺入深用跳繩來做訓練 去片啦!
網址:
https://www.youtube.com/watch?v=uPPEwNiTWpw
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