認識扯鈴之後，就是學習扯鈴基礎中的基礎，運鈴及調鈴。 基礎繞線運鈴、前後調鈴及左右調鈴。 示範教練：詹雅婷教練 功群扯鈴：http://www.taibolo-tw.com/
網址：https://www.youtube.com/watch?v=7bqN22OwcIY&feature=youtu.be