花棍體驗：神奇的三根棒子，魔術般的控制技巧！ 1.站立姿勢：鬆柔並保持彈性.兩腳打開與肩同寬,兩膝微彎保持彈性,整個軀幹放鬆、背部伸直並且保持平衡。 2.鐘擺：操作者以蹲立姿勢預備，將中間棍一端放在地面一端斜向右手棍約十公分處，左手棍在左邊等待。右手手腕伸直持棍運用右小手臂的力量，將中間棍撥向左側，同時用左手棍約十公分處來接擺動過來的中間棍。接著左手以相同的操作要領，將中間棍撥向右手棍，依此要領練習撥棍動作。 3.進階動作~單手地面左右挑轉：將主棍平放在地面，馬步彎腰姿勢，將右控制棍放置在中間棒的右端。用小手臂的力量向左上挑撥主棍，使主棍向左側旋轉360 度，同時用右控制棍去左前方順勢接住主棍。然後再順勢向右上挑撥，使主棍向右側旋轉360 度，同時用右控制棍去右前方順勢接住中間棒即可。 教學用花棍製作：黃家耀老師

網址：https://www.youtube.com/watch?v=ON5pI4Kq6Q4&list=PLqw7Jj_yBF23TbeOTksqAFbWiXxwElpNI&index=1