扯鈴基本動作-基本運鈴

步驟1
將扯鈴放在繩子上。

  步驟2
右手將扯鈴套線。
 
 步驟3
右手輕輕往上拉，左手放輕鬆。
 
 資料來源：雜技知能工作坊（網址http://www.wfps.tp.edu.tw/iweb/acrobatics/）