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跳繩運動的體育價值  2017-06-28 17:22:11

※增大跳躍力..........(肌力)

※發達手腳的調整力........(運動神經--技能)

※發達持續力........(心臟與肺的功能)

※培養機敏性........(運動感覺)

※增進健康.........(促進內臟機能,使心情愉快)

※節奏感的補強作用

  因此,跳繩運動無論對發育中的孩童,鍛鍊期的青年,甚至有必要增進健康的一

般成年人,都是最適當的運動。

 

 

出處:http://www.yces.chc.edu.tw/good03.htm

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