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跳繩運動的特性  2017-06-28 16:54:57

1.任何人都能從事:無論男女老幼均可從事跳繩運動,因為它能夠適應每個人的體力

 。而且只要準備一付跳繩,在任何地方都可以從事這種運動。

2.任何時候都能從事:無論任何季節,只需要極短的時間就能輕易地充分滿足運動需

 求。

3.單獨團體兩相宜:不但能單獨按照課程的進度實施,亦可以團體方式進行。跳繩可

 以因應各種不同的目的,按課程進度循序漸進的練習,也可以在不同的情況下自由

 選擇練習的項目。

4.用具單純費用亦少:一個人實施的時候只要一根繩子就夠了,團體實施時需要較多

 的繩子,不過所需費用也比其他運動來得少。

5.富於技術性、創造性、引人入勝:雖然從三歲的孩童就可以從事跳繩的運動,但是

 也有連跳繩高手終其一生亦無法突破的技術。即使再怎麼研究,仍有許多尚未發現

 的技術存在。只要從現在開始研究,就能創造許多新的技術,產生無窮的趣味。

6.最適合作為培養其他運動的基礎體力:所有運動的基礎在於體力的培養。諸如拳擊

 、馬拉松、自由車、排球、棒球、羽毛球等等需要有體力作為基礎的運動,以跳繩

 培養基礎體力最為適合。

 

出處:http://www.yces.chc.edu.tw/good03.htm

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