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【記者鄭芊芷、蔣昕蒨、劉俐君／台北市報導】很多人不了解的民俗技藝撥拉棒，卻打響了台北市士林區蘭雅國小的招牌。他們從二〇〇七年成立撥拉棒校隊以來，每年參加全國性比賽都屢獲佳績，幾乎包攬團體、雙人及個人項目的冠軍，今年的目標更是八連冠。而教練陳礽德更看重的，是學生學習的態度，他希望通過認真努力，登上舞台表現自己的一技之長。
自學成才 帶領學生創造輝煌成績
蘭雅國小撥拉棒教練陳礽德，是阿美族原住民。早期在台中做電信包商，後來有機會參加台北市教育局舉辦的安全人員招考，成為蘭雅國小的一名校警。他多才多藝，出版了如何做吸管的書籍，還被邀請去日本教學。在日本逛街的時候，他看見一家店鋪裡的小電視在播放一個人玩撥拉棒的畫面，心生好奇，就買了一組撥拉棒回家自學，練出一門專長。學校得知此事，希望能藉助他的專長發展民俗技藝，於是在二〇〇三年成立撥拉棒社團，三年之後又成立撥拉棒校隊，為校爭光。
對撥拉棒有興趣的學生都可以報名課後的社團，根據程度分成初、中、高三級培訓班教學。如果通過測試，就能進入校隊。「每個小朋友都想進校隊，爭取登上舞台的機會。」陳礽德說，近年來撥拉棒校隊受到很多外界的邀約，每一個家長也希望孩子通過舞台磨練自己，培養自信。
撥拉棒由兩根操作桿和一根主棍組成，中間主棍用操作桿來撥動，讓它拋來拋去，展現不同的招式，因此相較於一般的民俗運動難度較高，沒有繩子控制，節奏一不對，主棍就會掉落。在陳礽德看來，學習撥拉棒最大的好處是手眼協調，在智力發展和節奏感方面，都對小孩幫助很大。已經練習撥拉棒五年的校隊隊員蔡馨怡說，練了撥拉棒，「有東西掉了，可以立即撿起來，反應比較快。」
除了參加比賽、外出表演，陳礽德也會帶領學生們做公益，通過表演撥拉棒給老人、病友帶去歡樂。蘭雅國小體育組長曹世群認為，孩子們能獲得很多生命的體驗，獲得課本之外的知識，身心靈成長都有提升。目前，蘭雅國小撥拉棒社團及校隊的練習時間，平日不強制，集中在晨間時間以及午休時間。週六上午為固定練習時間，下午則是自主練習的特訓。
建立訓練制度 規範學生言行
曹世群說，家長們一般在孩子參加撥拉棒社團前就會有認知，必須犧牲一些家庭時間陪小朋友參加這項活動。家長放心將孩子交由陳礽德訓練，很大一部分原因也是信任他所建立的嚴謹的訓練制度。比起撥拉棒校隊取得的成果，陳礽德更注重學生的學習，「畢竟在外面比賽的成績我一直認為它是一個過程，最重要的學生的態度才是跟他一輩子的東西。」
每個撥拉棒校隊成員剛進入校隊時，都會有十點的積分。如果學生看見老師、師長沒有打招呼，練習完沒有收拾器材，或者上課不認真等等，訓練和平時的表現不好，教練就會發出警告。每三個警告就會扣一點，扣滿十點就必須退出校隊。當然，如果學生比賽得第一名，也可以加三分，抵消扣點。除此之外，陳礽德還規定學生功課做好，才能出來練習。
玩出名堂 學生自創招式
早期校隊男女比例均衡，但從六年前開始，女生越來越多，男生越來越少，陳礽德也需要根據男女比例、學生資質的不同作出教學方式的調整。他略開玩笑道，「教練要犧牲很大，現在女生比較多，一個男教練要教女生…」說著，手上做了一個蘭花指的動作。「但女生好帶，在舞台上也好看。」
陳礽德認為，一成不變的動作會被別人看膩。不管是比賽還是表演，每年都要展現不一樣的創新動作。為此他還借鑒其他運動如跳水團體、芭蕾舞的動作，特別為學生設計進場、敬禮、放棍、退場的動作，完全比照一個完整團隊的模式。他還別出心裁地在正式表演前，讓學生演一幕短默劇，來增加比賽內容的層次。
「小朋友已經像是神一樣了，玩得很精了啦。」陳礽德笑著說。不僅他會研發新的招式，小朋友也懂得變通，會跑到他面前演示自己想出的招式。他回憶之前一個已經畢業的高二學生發明了沒有棍子的招式，他覺得還不錯就把這個招式留下來，還讓學生自己取名。「我就接著開始研發、延伸空手不同的招式。」
培育子弟兵 傳承民俗技藝
撥拉棒作為一項民俗技藝並不熱門，教練師資緊缺。隨著陳礽德年齡增長，蘭雅國小校方也在擔心當他體力不堪負荷的時候，撥拉棒的教學可能會有斷層的情況。幸好在陳礽德十多年來的辛苦教學中，也培育出了一批「子弟兵」，他們在國小畢業以後，也持續精進自己的技藝。如今一些資深的學生也已經考上相關民俗體育班，可以去其他學校實習當教練，有些還考上了街頭藝人。
陳礽德一直強調，會玩撥拉棒也會教，才是完全學到東西。他鼓勵校隊學生週六早上提早過來協助自己教導培訓班的學生，已經畢業的校隊成員也會時不時回母校幫助學弟妹練習。「不愛讀書的學生太多，以後當老師、當教練，你也要會去教學、去表達。」他說。
陳礽德不僅在蘭雅國小執教，也經常受邀在全台北各地的學校推廣這項民俗體育運動。曹世群說，當一樣東西越來越少人會的時候，它就是一種文化上的流失。他們沒有辦法做到深耕每一個角落，但最起碼把它傳承下去，不會讓這項技藝越來越式微。「可以讓很多人體驗到這一件事，就算你不會，最起碼你看過，這件事情就不會被時代湮沒。」
陳礽德透過十幾年的付出，讓一大批學生學習撥拉棒從零開始，到走向榮耀的舞台。未來，他還將不斷地摸索，讓學生表演的道具更有可看性，層次、內容更豐富。也希望學生能擁有更穩定的舞台，將這項民俗技藝帶到國外。
採訪側記
教練很幽默、風趣，在給學生上課的時候還會時不時講笑話，逗學生開心。他說這樣上課學生才不會感到無聊，效率也能提高。可以很明顯地看出教練建立的扣加分制度對學生的好處，撥拉棒社團及校隊的孩子都非常有禮貌，與我們問好，採訪的時候也很活潑可愛。